Ernährungsumschau

Schlanke Kids toben draußen

  • 26.03.2010
  • News
  • Redaktion

Kinder, die bei jedem Wetter mindestens drei Stunden wöchentlich draußen spielen und toben, entwickeln weniger Übergewicht als Stubenhocker. Besonders die Altersgruppe der 10- bis 12-Jährigen profitiert von körperlicher Bewegung an der frischen Luft, wie eine australische Studie gezeigt hat.

Wissenschaftler der Burwood Universität in Victoria, Australien, untersuchten drei Jahre lang 548 Kinder aus insgesamt 19 Grundschulen der Stadt Melbourne. Sie sammelten Daten über deren Körpergröße und Körpergewicht, ermittelten den Body-Mass-Index sowie die im Freien verbrachte Zeit mit körperlichen Aktivitäten. Um die Körperaktivität zu messen, erhielten die Kinder ein so genanntes Accelerometer, das sie nach entsprechender Einweisung acht Tage von morgens bis zum Zubettgehen trugen.

Das Ergebnis zeigte einen eindeutigen Zusammenhang zwischen der körperlichen Aktivität im Freien und dem BMI, insbesondere bei den 10- bis 12-Jährigen. Die Kindergruppen, die sich regelmäßig mindestens drei Stunden in der Woche im Freien bewegt haben, wiesen im Vergleich zu den Gruppen, die weniger als zwei 2 Stunden draußen verbrachten, 30 % weniger Übergewicht auf. Quelle: Informationskreis Mundhygiene und Ernährungsverhalten (IME) (26.03.10)

Das könnte Sie interessieren
Darstellung der Darmwand mit Bakterien. © Dr_Microbe / iStock / Thinkstock
Bakterien des Mikrobioms wirken regulierend auf Peristaltik weiter
Mit der Bewegung „Urban Gardening“ gewinnt der Küchengarten an Aktualität. © firina / iStock / Thinkstock
Ein (H)Ort für gesundes Essen weiter
Kraftpakete: Walnüsse enthalten viel Omega-3, Haselnüsse viel Vitamin E. © fordeno / iStock / Thinkstock
Ganze Kerne weniger schadstoffbelastet weiter
Schwangere kocht © Martinan / iStock / Thinkstock
Folgeschäden bei Kind und Mutter vermeiden weiter
Kleines Mädchen © Pavel Kriuchkovi / Stock / Thinkstock
Iss, was dir guttut! weiter
Schüssel mit Brühe © Vladislav Ageshin / Hemera / Thinkstock
Präventiv, therapeutisch, intermittierend, spirituell? weiter