Medienumschau 5/2025

Wechselhaft – Informiert und kraftvoll in die Wechseljahre

Die Wechseljahre – ein Thema, das in unserer Gesellschaft oft mit Vorurteilen und Halbwissen behaftet ist. Dazu gibt es mittlerweile viele Bücher, die die unterschiedlichsten Aspekte dieses Abschnittes im Leben einer menstruierenden Person abdecken. Roswitha Scholler, ihres Zeichen Diaetologin und Ernährungsfachkraft aus Österreich, räumt mit einigen Missverständnissen auf und liefert mit Wechselhaft ein alltagstaugliches und einfach geschriebenes Buch, das als Begleiter durch die Wechseljahre fungieren kann.

Das Buch gliedert sich in verschiedene Abschnitte, die umfassend die Wechseljahre beleuchten: von theoretischem Input über Hormone, Zyklus und die Veränderungen in den Wechseljahren, über die ernährungsspezifischen Aspekte inklusive kritischer Nährstoffe bis hin zu Bewegung, Stress und Selbstfürsorge. Zum Schluss folgen wertvolle Tipps für die praktische Umsetzung. ...

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Die vollständige Rezension finden Sie auch in ERNÄHRUNGS UMSCHAU 5/2025 auf Seite M326.