Schrittzähler – ein einfaches Instrument zur Steigerung der körperlichen Aktivität?

Nadine Faiss, Ravensburg, Petra Laux-Schumpp, Friedrichshafen und Gertrud Winkler, Sigmaringen

Die Motivation zu moderater Bewegung ist in der Gesundheitsförderung und Prävention inzwischen von zentraler Bedeutung und sollte Bestandteil jeder vernünftig konzipierten, ganzheitlichen Ernährungsintervention sein.

In der täglichen Praxis der Ernährungsberatung steht zwangsläufig die Ernährung im Mittelpunkt, „mehr Bewegung“ kann den Programmteilnehmern, Klienten oder Patienten häufig lediglich angeraten werden. In diesem Beitrag soll deshalb der Frage nachgegangen werden, ob einfache Schrittzähler hier kostengünstige, unaufwändige Hilfsmittel sein könnten, die zu mehr Bewegung motivieren und als Selbstlernmodell hinsichtlich der persönlichen Energiebilanz dienen.

Den vollständigen Artikel finden Sie in Ernährungs-Umschau 09/06 ab Seite B 37.